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Padres con menos estrés: 5 trucos para manejar tu tiempo

manejo de tiempo

Cuando tienes hijos, notarás que una de las cosas que escasean es el tiempo. Tu trabajo, sus tareas, sus actividades extraacadémicas, la casa y las obligaciones familiares –llevar a tu mamá a su control en la clínica, por ejemplo- deben encajar mágicamente en tu agenda. Mientras estas cosas se acumulan, tu estrés se eleva.

Estos 5 trucos para manejar tu tiempo fueron compartidos en un artículo de The Huffington Post y te ayudarán a ser un padre menos estresado.

1. No caigas en la trampa del ‘multitasking’: Hacer varias cosas a la vez es la traducción de esa palabra en inglés y, sí, puede ser una trampa. Como padres, somos constantemente interrumpidos por diferentes motivos (‘¡mamá, Andrea no me quiere dar mis colores!’) que perdemos fácilmente el foco. Lo mejor es disminuir distracciones. Apaga tu celular, no entres al Facebook, no leas tus correos, hasta terminar con lo que estás haciendo, ya sea algo relacionado al trabajo, o el disfraz de Caperucita Roja para la actuación del colegio.

2. Prioriza lo más difícil: Dentro de la lista de cosas que tenemos que hacer durante el día, hay algunas que requieren más energía. Postergar lo más complicado en tu lista justamente lo que hará es quitarte esa energía. Si llevas a cabo estas tareas primero, notarás que el día se vuelve más fácil, ya que lo que te queda por hacer es lo más sencillo.

3. Deja huecos en blanco: Entre tarea y tarea, deja espacios en donde no tengas que hacer nada, ni ir a algún lugar. Durante esos minutos, aprovecha para acercarte a tus hijos y pareja, abrazarlos y engreírlos. Cuando una persona esta muy ocupada, estos momentos bonitos con la familia no se dan. Así que considéralos en tu agenda también. Solo 5 minutos de cariño y oídos.

4. Toma ventaja de los minutos extra: A veces entre obligación y obligación, tenemos minutos libres. Por ejemplo, cuando debes recoger a uno de tus hijos de la clase de natación o fútbol, y te quedas en el auto esperándolo por 10 minutos. El truco es armar una lista de cosas rápidas que no son urgentes, pero que tienes que completar durante el día, como hacer pagos por Internet, enviar un e-mail del trabajo, cortarte las uñas, arreglar un poquito tu escritorio, chequear tu correo, etc. Estas pequeñas obligaciones puedes calzarlas perfectamente en esos minutos libres que tienes y que no esperabas.

5. Haz una pausa antes de decir “sí”: Si invitan a tus hijos a alguna fiesta infantil, si te piden que organices la actuación para el Día de la Madre en el colegio, o que hagas algo extra en la oficina y las consecuencias de decir ‘no’ no son graves, pues considéralo una opción. “Muchas gracias por la invitación, pero se me hace imposible asistir”. Si no tienes tiempo o tu familia no desea hacer algo, entonces antes de decir ‘sí’, piénsalo bien. El tiempo es algo que no nos sobra, y que es valioso, así que no lo desperdicies.

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Foto: http://www.freedigitalphotos.net

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4 claves para ser padres perfectos

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Ser padre no es solo esos momentos fotogénicos de las vacaciones familiares. Ser padre es mucho más que felicidad, a veces también implica frustración y temor. No es fácil cuidar de la vida de otras personas y responsabilizarnos por su formación. Una LaMarche, periodista norteamericana y autora del blog sassycurmudgeon.com, compartió estas 4 claves para ser padres perfectos.

Siempre vas a hacer algo malo, así que supéralo. Si alimentas a tu bebé exclusivamente de leche materna, tu hijo nunca dormirá durante toda la noche sin despertarse y no puedes culpar a nadie más que a ti. Pero si le das fórmula, eres una mala madre que no te importa darle veneno a su bebé. Si lo dejas ver televisión, vas a embrutecer a tu niño, pero si no le dejas ver tv, qué clase de hippie eres que tienes a tu hijo en una burbuja. Si trabajas, pobre niño, va a llamar a su madre por su nombre. Si no trabajas, cómo es posible que no contribuyas con la sociedad.

Opinar es fácil y cada vez que tomes una decisión, alguien la encontrará equivocada. Así que acostúmbrate y no le des importancia a la inseguridad de si estás haciendo algo mal o de las críticas de otros.

2. Tu vida será bien caótica y debes aceptarlo. Esos momentos fotogénicos son lindos, pero no suceden la mayoría del tiempo. Es muy natural que por ratos te sientas frustrado y extrañes aquellos tiempos cuando todo era más fácil. No te sientas culpable por sentirte así. Sin embargo, siempre recuerda que ese caos vale la pena. Sobrevivirán, pero no será fácil.

3. Es un trabajo en equipo. Así tengas la relación más sólida del mundo con tu pareja, las dificultades por las que van a pasar, el estrés de mantener vivo a un nuevo ser humano completamente indefenso, y la falta de sueño los van a afectar. Por ello, la clave aquí es la comunicación y la compasión. La meta es sentirse como un equipo contra el mundo. Ustedes juntos van a salir adelante.

4. Si los papás no son felices, entonces nadie lo es. Ellos deben tomarse el tiempo para sentirse bien. Si es necesario dejar al bebé un día entero con la abuela para que puedas tomar una larga ducha caliente, dormir, leer, ir al cine y sentirte relajado, pues hazlo. Tu bienestar es muy importante, para poder dedicarte con cariño y energía a tus hijos.

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Una niña de 13 años hizo que se cambie el aspecto de un juguete clásico

Easy Bake Oven

El Easy-Bake Oven es un clásico para los niños norteamericanos. Se trata de un pequeño horno de cocina que empezó a venderse en 1963 y hoy es producido por Hasbro.

En la actualidad, el horno es morado con detalles rosado, obviamente dirigido para las niñas.

McKenna Pope, una adolescente de 13 años de New Jersey, tiene un hermanito de 4 años al que le encanta la cocina, sobre todo hornear galletas. El chiquito pidió por Navidad el Ease-Bake Oven y cuando McKenna fue a la juguetería en búsqueda de uno, se dio con la sorpresa de los colores femeninos. Así que ella empezó una campaña para pedirle a Hasbro que cambié la oferta del horno.

La adolescente reunió 40 mil firmas en el site Change.org, un sitio web en el que se pueden firmar diferentes peticiones. Entre quienes apoyaron la causa estaba el famoso chef estadounidense Bobby Flay.

Así fue como Hasbro se comprometió a producir el Easy-Bake Oven en colores neutrales y no solo dirigidos para las niñas. El lunes de esta semana la compañía invitó a McKenna y su familia para conocer el nuevo horno que saldrá pronto al mercado y en el que llevan trabajando 18 meses. Este será azul, plateado y negro.

McKenna contó al diario The Huffington Post que la marca está cumpliendo con todo lo que ella pidió, incluso pondrán niños en la publicidad.

La cocina no es un espacio limitado para las mujeres. Gracias a los chefs famosos y a juguetes como el nuevo Easy Bake Oven, nuestros pequeños lo tendrán bien claro.

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Feliz Navidad para todos

Feliz Navidad para todos

Ilustración: http://www.lamamaoca.com

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24 diciembre, 2012 · 12:04 pm

Los buenos papás comparten momentos felices con sus hijos

Gracias a que ahora hay una cámara fotográfica en todos lados (quién lo iba a pensar, ¡incluso en los teléfonos!), es más fácil inmortalizar momentos felices con nuestros hijos. Por ello, una website para hombres le pidió a sus lectores que compartieran estas fotos con el mundo.

The Good Men Project es una página web, pero también, como sus creadores lo definen, “un proyecto social” que se cuestiona cómo es la masculinidad en el siglo 21 y qué es ser un buen hombre.“Nuestra comunidad es inteligente, compasiva, curiosa y de mente abierta, que se esfuerza por ser buenos padres y esposos, ciudadanos y amigos, para predicar con el ejemplo en casa y en el lugar de trabajo”.

Estos chicos buena onda les pidieron a sus lectores que compartieran en Twitter imágenes del momento más feliz con sus hijos con el hastag #RealFatherhood. Estas fueron algunas de esas fotos divertidas.

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