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Padres con menos estrés: 5 trucos para manejar tu tiempo

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Cuando tienes hijos, notarás que una de las cosas que escasean es el tiempo. Tu trabajo, sus tareas, sus actividades extraacadémicas, la casa y las obligaciones familiares –llevar a tu mamá a su control en la clínica, por ejemplo- deben encajar mágicamente en tu agenda. Mientras estas cosas se acumulan, tu estrés se eleva.

Estos 5 trucos para manejar tu tiempo fueron compartidos en un artículo de The Huffington Post y te ayudarán a ser un padre menos estresado.

1. No caigas en la trampa del ‘multitasking’: Hacer varias cosas a la vez es la traducción de esa palabra en inglés y, sí, puede ser una trampa. Como padres, somos constantemente interrumpidos por diferentes motivos (‘¡mamá, Andrea no me quiere dar mis colores!’) que perdemos fácilmente el foco. Lo mejor es disminuir distracciones. Apaga tu celular, no entres al Facebook, no leas tus correos, hasta terminar con lo que estás haciendo, ya sea algo relacionado al trabajo, o el disfraz de Caperucita Roja para la actuación del colegio.

2. Prioriza lo más difícil: Dentro de la lista de cosas que tenemos que hacer durante el día, hay algunas que requieren más energía. Postergar lo más complicado en tu lista justamente lo que hará es quitarte esa energía. Si llevas a cabo estas tareas primero, notarás que el día se vuelve más fácil, ya que lo que te queda por hacer es lo más sencillo.

3. Deja huecos en blanco: Entre tarea y tarea, deja espacios en donde no tengas que hacer nada, ni ir a algún lugar. Durante esos minutos, aprovecha para acercarte a tus hijos y pareja, abrazarlos y engreírlos. Cuando una persona esta muy ocupada, estos momentos bonitos con la familia no se dan. Así que considéralos en tu agenda también. Solo 5 minutos de cariño y oídos.

4. Toma ventaja de los minutos extra: A veces entre obligación y obligación, tenemos minutos libres. Por ejemplo, cuando debes recoger a uno de tus hijos de la clase de natación o fútbol, y te quedas en el auto esperándolo por 10 minutos. El truco es armar una lista de cosas rápidas que no son urgentes, pero que tienes que completar durante el día, como hacer pagos por Internet, enviar un e-mail del trabajo, cortarte las uñas, arreglar un poquito tu escritorio, chequear tu correo, etc. Estas pequeñas obligaciones puedes calzarlas perfectamente en esos minutos libres que tienes y que no esperabas.

5. Haz una pausa antes de decir “sí”: Si invitan a tus hijos a alguna fiesta infantil, si te piden que organices la actuación para el Día de la Madre en el colegio, o que hagas algo extra en la oficina y las consecuencias de decir ‘no’ no son graves, pues considéralo una opción. “Muchas gracias por la invitación, pero se me hace imposible asistir”. Si no tienes tiempo o tu familia no desea hacer algo, entonces antes de decir ‘sí’, piénsalo bien. El tiempo es algo que no nos sobra, y que es valioso, así que no lo desperdicies.

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Foto: http://www.freedigitalphotos.net

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